GRATIS E-BOOK · 11 PAGINA'S · PDF
HET I GOT YOUR
BACK TO SCHOOL*
WEEKMENU
*eindelijk weer tijd voor mezelf
7 makkelijke, budgetvriendelijke maaltijden voor 4 personen. Eén boodschappenlijst, één mealprep van 90 minuten, en de vraag "wat eten we vanavond?" is voor een week van de baan.
7
DAGEN
4
PERSONEN
1
BOODSCHAPPENLIJST
90'
MEALPREP
✳ Maak iets. Verras jezelf. ✳ Niks moet. Alles mag. ✳ Je moet niks kunnen.
WAT ZIT ERIN
ELF PAGINAS DIE JE WEEK DRAGEN
Geen ingewikkelde recepten. Geen 37 ingrediënten die je toch nooit gebruikt. Ingrediënten die doorheen de week terugkomen, zodat er niks blijft liggen.
02
03
04
05
06
De week in één oogopslag
De boodschappenlijst
De mealprep — 90 minuten
Maandag & dinsdag
Woensdag & donderdag
07
08
09
10
11
Vrijdag & zaterdag
Zondag
Plak dit op de koelkast
Over BEYOND.studio
Labels om uit te knippen
EVEN BINNENKIJKEN
PAGINA 02
HET WEEKMENU-OVERZICHT
Zeven dagen op één blad, liggend zodat het op de koelkastdeur past. Eén blik en je weet wat er vanavond op tafel komt.
PAGINA 03
DE BOODSCHAPPENLIJST
Gesorteerd per afdeling, dus je loopt de winkel in één lijn door. Alles voor de hele week, niks dat blijft liggen.
PAGINA 04
DE MEALPREP
Anderhalf uur op zondag, stap per stap uitgeschreven. Daarna staat elke avond in twintig minuten op tafel.
IN HET ATELIER
KOM IETS MAKEN
Het weekmenu geeft je tijd terug. Dit is wat je ermee kan doen: een avond linosnijden of drukken in Heist-op-den-Berg of Mechelen. Kleine groepen, alles inbegrepen.
NAJAAR 2026
workshopafhankelijk
- 75 euro
Vol of niet de juiste datum? Bekijk de volledige kalender — er komen regelmatig nieuwe sessies bij.
EN DAARNA HOOR JE AF EN TOE VAN ME
Geen vast schema, geen wekelijkse mail. Alleen als er een nieuwe workshopdatum is, of iets uit het atelier dat het waard is om te delen.
BEYOND.studio · Heist-op-den-Berg